z serii

[...] Club: - Fight Club: ZEN - na lepszy sen i regenerację - Fight Club: KUMITE - przedtreningówka - Fight Club: Extreme Weight Cutting - dla podkręcenia metabolizmu i spoza serii: - High Whey Protein Isolate - izolat zawsze się przyda :-D - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - [...]

jak deka z malaya? Dil ma wersje z hologramem z tygrysem a na drugiej jest juz tygrys wybity na pudełku. Roznia sie czyms te w wersje? Najdziwniejsze jest ze nr serii jest na nich taki sam No dziwne ja miałem styczność z tymi z wybitymi hologramami i były to nowsze serie od tych z naklejkami, niestety były to fejki (Przynajmniej w moim wypadku)

[...] łamaną leżąc do czoła + 50min cardio Komentarz: Trening intensywny, już wiem, że nogi jutro będą dawały o sobie znać ;-) Dołożyłem dzisiaj 20kg na suwnicy i przy ostatniej serii było naprawdę ciężko. Zdziwiłem się, ale po ostatnich wspięciach na łydki stojąc myślałem, że będę musiał zdjąć 1 sztabkę(10kg), a wyszło kompletnie inaczej, bo nawet [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze [...]

[...] warto inwestować przy braku już Tiromelu? Kup mix t3+t4 w pl aptece. Jakie opinie o trenie acet z dose? Acet i mix bdb. jak deka z malaya? Dil ma wersje z hologramem z tygrysem a na drugiej jest juz tygrys wybity na pudełku. Roznia sie czyms te w wersje? Najdziwniejsze jest ze nr serii jest na nich taki sam Działa. Wersjami się nie przejmuj.

Euromed trzyma poziom z inj/tbl. Było potknięcie na starcie ale obecnie wszystko dopięte jak należy. Mam odłożoną oxe z nowej serii, z opinii znajomych kosi bdb.

[...] zajezdni tak, że po drugim ćwiczeniu musiałem lecieć i oddać swoją wczorajszą kolację %-) po treningu tak samo więc nie było opyerdalania. 1. Przysiady w rampie zrobione 9 serii łącznie 97 powtórzeń 2. Wypychanie na suwnicy 5 x 20 - 10 3. Prostowanie nóg w siadzie 5 x 10 - 20 4. Uginanie nóg w siadzie 5 x 10 - 30 + drop Przerwy między seriami [...]

[...] /SFD/2020/2/7/796fe11d0abe4fe0ae43a4ab96e48802.jpg Rozgrzewka- orbitrek, potem mobilizacja z gumami i aktywacja (plank) 1. goblet z kettlem wychodzi mi dobrze, w ostatniej serii chciałam wziąć 28, ale go nie podniosłam na wysokość klatki piersiowej. Czy można robić np. na stepach z ciężarem u dołu ? 2. Te 8 kg to takie trochę dzielone, z [...]

[...] do supermana, ręce z hantlem wyprostowane przed głową, podajesz sobie hantel na wysokości lędźwi) 5. Dead bugg 4. Plank boczny 3x max 1-3 tydz. 2x12 powt 4 tydz 2x 15 powt 5-9 tydz 3x12 powt (Ilość powtórzeń i serii do modyfikacji bo nie wiem w sumie na jakim etapie jeśli chodzi o sprawność jesteś. + kardio do pełnej godziny Chodzisz z kijkami?

[...] przed głową, podajesz sobie hantel na wysokości lędźwi) 5. Dead bugg 4. Plank boczny 3x max 1-3 tydz. 2x12 powt 4 tydz 2x 15 powt 5-9 tydz 3x12 powt (Ilość powtórzeń i serii do modyfikacji bo nie wiem w sumie na jakim etapie jeśli chodzi o sprawność jesteś. + kardio do pełnej godziny Chodzisz z kijkami? To A i B to na dwa dni? Jeden [...]

[...] na potrzeby dyskusji. Generalnie na redukcji to trenujesz tak samo jak normalnie jeżeli chodzi o intensywność z tym że objętość z czasem trzeba trochę zmniejszać czyli ilość serii które robisz ale to też zależy jak masz ułożony plan i ile tych treningów w tygodniu. Jak na przykład trenujesz jakimś systemem fbw gdzie jest już na starcie absolutne [...]

[...] treningi są pierwszą metodą, jaką dowolny człowiek może przeprowadzić i się tym rozbudować. Nie ma progresu przy codziennym ćwiczeniu, zapodaj trening bica na choćby 10 serii i rób go codziennie, po czym już 8 dnia spróbuj zwiększyć obciążenie albo choć ilość powtórzeń. Za 8 dni znowu to samo.. nieustanna progresja jest niemożliwa zarówno [...]

[...] lub Mix-MEd Bioniche oba bdb i masz wszystko w jednej butli. Oszczednosc czasu i pieniedzy. pakujesz chłopaka z g**** bo ten rapidtex dupe urywa, a działanie jakby był tam sam prop..... miałem zeszłego sezonu 3 flakony, w tym jeden z innej serii niby nie bolącej i tak samo hoojnia,. jak już to można spróbowac tego mixa z malaya albo cybera.

jak deka z malaya? Dil ma wersje z hologramem z tygrysem a na drugiej jest juz tygrys wybity na pudełku. Roznia sie czyms te w wersje? Najdziwniejsze jest ze nr serii jest na nich taki sam

wbijał już ktoś TREN ACE bionishe z nowej serii data wazności do 2017 z bardzo jasnym olejem w porównaniu do wersji 2015 ?? ( podejrzanie jasny sok w porównaniu ze stara wersja, jest to jakis wyznacznik czy bez znaczenia ?)

Kumpel wzial Tren Ace z PMP juz chyba z nowej serii bo w takich mniejszych kartonikach i sok podobno jest koloru....zielonego %-) ktos mial taki przypadek ?? :>

Kumpel wzial Tren Ace z PMP juz chyba z nowej serii bo w takich mniejszych kartonikach i sok podobno jest koloru....zielonego ktos mial taki przypadek ?? :> aż otworze swojego sprawdzę :-)) u mnie kolorek git troszke jaśniejszy niż stara wersja bardziej taki "zwykły" niż jak na tren przystało lecz co do działania się przekonam w czerwcu :-)) [...]

[...] 30 minut cardio ale puls już sie nie chce wkrecać tak łatwo, ledwo do 120 dobiłem, potem odpsypianie i teraz plecki + cardio. - Podciaganie an drążku szerokim nachwytem 5 serii ( o dziwo była siła to w 3 seriach podciagnałem sie po 20 razy ) - Wiosłowanie sztangielka w mocnym opadzie tułowia 4 serie - maszyna front [...]

[...] sztangielek na ławce skośnej 15x20/15x30/12x40/15x50 - Brama w róznych konfiguracjach linek tu poszło z 6 serii - Uginanie ramion ze sztanga prosta (chwyt szeroki) 4x do palenia - Brama ( jak w pozie biceps przodem) 4 x opór - uginanie [...]

[...] data do 04.2014. pudelko wyglada normalnie ampulki rowne ale bardzo krzywo naklejone nalepki na nich, mozna je latwo zerwac nie zostawiaja zadnego sladu co myslicie? Nr serii nie jest tutaj wyznacnzikiem, najlepiej wklej dokladne zdjecia w odpowiednim miejscu na forum. Mozesz sobie porownac jeszcze z zdjeciami ktore juz sa na forum w dziale [...]